Wellbeing

 Ce înseamnă fericirea, ce ne împlinește sufletul și ce aduce plus valoarea vieții?

Pentru a crește calitatea vieții consider ca este important să avem relații bune cu prietenii, familia, colegii, a avea o viață socială satisfăcătoare.

Din punctul meu de vedere bucuria și momentul prezent fac diferența, indiferent ca suntem doar noi cu noi, ca suntem în vacanță cu prietenii, sau la serviciu.

Conectarea cu ceilalți ne aduce plus valoare, insă conectarea cu noi înșine este esența și bucuria vieții. Iar viața este despre experiențe.

Pentru a avea o stare bună sunt importante și:

⬆️ somnul

⬆️ activitățile fizice/sportive

⬆️alimentație sănătoasă 

⬆️ hobby-urile și timpul liber de calitate 

⬆️ relații sănătoase 

⬆️ timp cu noi înșine 

Indiferent ca ne relaxează o zi la Spa, o carte bună, un film sau o excursie, important este să ne alocăm nouă, timp liber, timp de reflecție și multă recunoștință.

Este important să fim recunoscători pentru ca suntem vii, sănătoși, să mulțumim și să ne focusăm pe lucrurile pe care le avem, să fim bucuroși pentru ele .

Să ne luăm câteva clipe și să ne aplaudăm realizările, experiențele, învățăturile și parcursul nostru

Să ne apreciem calitățile și să ne îndreptăm spre oportunitățile de dezvoltare personală, accesibile azi pe piața.

Fie ca apelezi la un coach, terapeut, facilitator, la spiritualitate, important este să ne cunoaștem pe noi înșine , să ne valorizăm, să ne iubim să ne respectăm și să fim sinceri cu noi înșine, sinceri cu nevoile noastre și să ne atingem telurile.

Telurile pot fi diverse, din zona personală sau profesională, sau ambele. Ține de noi ca din punctul A să ajungem în punctul B, singuri sau cu ghidaj în acest proces.

Singurul care îți va fi alături toată viața ești chiar tu! Și este important să ne trăim viața cu iubire, cu compasiune, blândețe și înțelegere,

Alege-te pe tine întodeauna și pune-te pe tine pe primul loc! Dintr-un vas plin poți să dăruiești și celorlalți iubire, respect, înțelegere, însă dintr-un vas gol, doar te rănești.

Fă ceea ce te face fericit și în acest plin proces este important să nu rănești pe nimeni.