Apărările Eului - by Alina Ramona Chivulescu

 Dragii mei cititori,

Fani ai psihologiei, comunitatea mea,

Aceste cuvinte sunt preluate din Lucrarea mea de Licență

 „Doliul si mecanismele de coping„

Apărările eului

 

Clivajul: Compartimentarea trăirilor referitoare la Sine si la altul, astfel încât integrarea nu este posibila. Atunci când individul se confrunta cu contradicții în comportament, gândire sau afect, el tratează dezacordurile cu negare sau cu indiferenta. Aceasta apărare previne apariția conflictului rezultat din incompatibilitatea celor doua aspecte polarizate ale Sinelui sau ale celuilalt.

Identificarea proiectiva: Acest fenomen este atât un mecanism de apărare intra psihic, cât și un tip de comunicare interpersonală și implică următorul comportament: o presiune interpersonală subtila este pusă asupra altei persoane pentru a prelua caracteristici ale unui aspect al sinelui sau ale unui obiect relațional intern, care va fi proiectat în acea persoană. Persoana care este ținta proiecției va începe să se comporte, să gândească și să simtă în concordanța cu ceea ce a fost proiectat in ea.

Ø  Proiecția

Ø  Negarea

Ø  Disocierea

Ø  Idealizarea

Ø  Acting out

Ø  Somatizarea

Ø  Regresia

Ø  Fantasma schizoida

Ø  Introiecția

Ø  Identificarea

Ø  Deplasarea

Ø  Intelectualizarea

Ø  Raționalizarea

Ø  Sexualizarea

Ø  Formațiunea reacționala

Ø  Refularea

Ø  Anularea retroactivă

Ø  Umorul

Ø  Represia

Ø  Ascetismul

Ø  Altruismul

Ø  Anticiparea

Ø  Sublimarea

O alternativă la medicina convențională ce există deja de mult timp este psihosomatica, disciplina care cercetează relația dintre corp și psihic. Conceptul de boli psihosomatice se referă la relația cauzală dintre stările fizice și psihice. Astfel, în anumite boli simplul tratament medicamentos nu dă roade, este necesară și incursiunea cauzelor psihice. Conceptul de stres este și astăzi unul dintre cele mai importante modele explicative ale psihosomaticii.

Așa cum menționează Franz Ruppert, pentru rezultate pozitive ulterior traumei, este important să se activeze părțile sănătoase, dezvoltate și stabilizate. Cu cât strategiile nesănătoase sunt identificate mai repede și mai bine, cu atât mai repede pot fi rezolvate problemele.

Din punctul meu de vedere aceste lucruri apar atunci când apare dorința vindecării și renunțarea la confortul bolii. Deja când ajungem să resimțim suferința noastră La un nivel fizic, de obicei a trecut deja foarte mult timp de la momentul traumei. Timp în care organismul a fost suprasolicitat. Si clivajul a fost adâncit.

Pentru a ajunge la întărirea eului, este necesar sa fim sinceri cu noi, să ne respectăm și să ne iubim. Să ne acordăm atenție nouă și emoțiilor noastre. Sa accesăm sentimentele înghețate și să le reintegrăm.